Расписание занятий, пр. Пятилеток

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
СПИНА + ПЛЕЧИ + ПРЕСС
10.00
11.00
Марина
СПИНА + ПЛЕЧИ + ПРЕСС силовая аэробика, которая направлена на развитие мышц верхней части туловища: груди, бицепсов и трицепсов, дельты, широчайших мышц и пресса. Нагрузка во время тренировки ложится в основном на руки и верхнюю часть спины
ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
10.00
11.00
Марина
ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС предполагает тренировки с отягощениями: приседания, жим, становую тягу, выпады. Используются бодибары, гантели, степ-платформы, амортизаторы, эспандеры. Новичкам не стоит страшиться чрезмерных нагрузок. Однако если тело не подготовлено, нужно начать заниматься с минимальным весом или вовсе без него
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
10.00
11.00
Алена
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКАпредполагает тренировки с отягощениями: приседания, жим, становую тягу, выпады. Используются бодибары, гантели, степ-платформы, амортизаторы, эспандеры. Новичкам не стоит страшиться чрезмерных нагрузок. Однако если тело не подготовлено, нужно начать заниматься с минимальным весом или вовсе без него
ФИТБОЛ
10.00
11.00
Марина
ФИТБОЛэто комплекс упражнений с использованием большого упругого гимнастического мяча. Главная особенность таких занятий — необходимость постоянно удерживать равновесие на нестабильной поверхности, что заставляет мышцы работать эффективнее
Круговая тренировка
10.00
11.00
Алена
Круговая тренировкаэто метод выполнения упражнений, при котором вы проходите несколько сетов (станций) один за другим практически без отдыха
11.00
РАСТЯЖКА
11.00
12.00
Марина
РАСТЯЖКАэто комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
РАСТЯЖКА
11.00
12.00
Марина
РАСТЯЖКАэто комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
РАСТЯЖКА
11.00
12.00
Алена
РАСТЯЖКАэто комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
РАСТЯЖКА
11.00
12.00
Марина
РАСТЯЖКАэто комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
ЗДОРОВАЯ СПИНА
11.00
12.00
Алена
ЗДОРОВАЯ СПИНА это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение подвижности позвоночника и коррекцию осанки. Такая тренировка идеально подходит тем, кто ведет сидячий образ жизни или часто чувствует скованность в спине
СТЕП
11.00
12.00
Анна
СТЕПэто вид кардиотренировки, основанный на ритмичных подъёмах и спусках со специальной платформы (степа) под ритмичную музыку. Движения объединяются в связки, дополняются прыжками, поворотами и танцевальными элементами
ЙОГА
11.00
12.00
Алена Карпова
ЙОГАто занятия, которые включают выполнение асан (статичных поз), пранаямы (дыхательных техник) и медитацию. Основная цель — достижение единства тела, ума и души, обретение внутреннего равновесия и просветления
12.00
ПИЛАТЕС
12.00
13.00
Анна
ПИЛАТЕСсистема упражнений для всего тела, направленная на развитие гибкости и мышечной силы. Занятия проходят на коврике, иногда — с использованием специального оборудования
13.00
НОГИ + ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
13.00
14.00
Алена
НОГИ + ЯГОДИЦЫ + ПРЕССэто уникальная система, которая позволяет в ускоренном формате сделать фигуру стройной, а нижнюю часть тела и бедра подтянутой даже в самых проблемных зонах. Составленные специалистами уникальные упражнения идеально подходят для людей с сидячим образом жизни
14.00
РАСТЯЖКА
14.00
15.00
Алена
РАСТЯЖКАэто комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
15.00
16.00
17.00
18.00
ПРО ЯГОДИЦЫ (круговая тренировка)
18.00
19.00
Злата
ПРО ЯГОДИЦЫ (круговая тренировка)узконаправленный функциональный тренинг, где 100% времени уделяется проработке ягодичных мышц и задней поверхности бедра
ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
18.00
19.00
Злата
ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС предполагает тренировки с отягощениями: приседания, жим, становую тягу, выпады. Используются бодибары, гантели, степ-платформы, амортизаторы, эспандеры. Новичкам не стоит страшиться чрезмерных нагрузок. Однако если тело не подготовлено, нужно начать заниматься с минимальным весом или вовсе без него
ЗУМБА (ZUMBA)
18.00
19.00
Дарья
ЗУМБА (ZUMBA)то танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Тренировка проходит под энергичную музыку — сальса, меренге, реггетон, бачата, иногда добавляют хип-хоп и даже болливудские мотивы
Круговая тренировка
18.00
19.00
Алена
Круговая тренировкаэто метод выполнения упражнений, при котором вы проходите несколько сетов (станций) один за другим практически без отдыха
19.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
19.00
20.00
Анастасия
ЗДОРОВАЯ СПИНА это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение подвижности позвоночника и коррекцию осанки. Такая тренировка идеально подходит тем, кто ведет сидячий образ жизни или часто чувствует скованность в спине
РАСТЯЖКА
19.00
20.00
Анастасия
РАСТЯЖКАэто комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
СПИНА + ПЛЕЧИ + ПРЕСС
19.00
20.00
Алена
СПИНА + ПЛЕЧИ + ПРЕССсиловая аэробика, которая направлена на развитие мышц верхней части туловища: груди, бицепсов и трицепсов, дельты, широчайших мышц и пресса. Нагрузка во время тренировки ложится в основном на руки и верхнюю часть спины
ФИТБОЛ
19.00
20.00
Илья
ФИТБОЛэто комплекс упражнений с использованием большого упругого гимнастического мяча. Главная особенность таких занятий — необходимость постоянно удерживать равновесие на нестабильной поверхности, что заставляет мышцы работать эффективнее
ИДЕАЛЬНАЯ ПЛАНКА
ВХОД СВОБОДНЫЙ
19.00
20.00
Алена
ИДЕАЛЬНАЯ ПЛАНКАэто статическое упражнение, при котором человек удерживает тело в строго фиксированном положении, используя опору на предплечья или ладони и носки стоп. Главная задача — сохранить нейтральное положение позвоночника за счёт активной работы мышц корпуса
20.00
$ СТРИП ПЛАСТИКА
Комм класс
20.00
21.00
Анастасия
$ СТРИП ПЛАСТИКА это танцевальное направление, которое сочетает элементы пластики, фитнеса и артистизма. Оно направлено на развитие гибкости, пластики, уверенности в себе и умения красиво двигаться. Занятия включают разминку, растяжку, базовые движения и танцевальные комбинации, которые постепенно усложняютс
$ САМООБОРОНА
Комм класс
20.00
21.00
Илья
$ САМООБОРОНАэто адаптированный формат, который совмещает интенсивное кардио и обучение базовым защитным навыкам
РАСТЯЖКА
20.00
21.00
Алена
РАСТЯЖКАэто комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
$ САМООБОРОНА
Комм класс
20.00
21.00
Илья
$ САМООБОРОНАэто адаптированный формат, который совмещает интенсивное кардио и обучение базовым защитным навыкам
ЙОГА
20.00
00.21
Алена Карпова
ЙОГАто занятия, которые включают выполнение асан (статичных поз), пранаямы (дыхательных техник) и медитацию. Основная цель — достижение единства тела, ума и души, обретение внутреннего равновесия и просветления

Пн

  • СПИНА + ПЛЕЧИ + ПРЕСС
    10.00 - 11.00
  • РАСТЯЖКА
    11.00 - 12.00
  • ПРО ЯГОДИЦЫ (круговая тренировка)
    18.00 - 19.00
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    19.00 - 20.00
  • $ СТРИП ПЛАСТИКА
    20.00 - 21.00

Вт

  • ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
    10.00 - 11.00
  • РАСТЯЖКА
    11.00 - 12.00
  • ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
    18.00 - 19.00
  • РАСТЯЖКА
    19.00 - 20.00
  • $ САМООБОРОНА
    20.00 - 21.00

Ср

  • СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
    10.00 - 11.00
  • РАСТЯЖКА
    11.00 - 12.00
  • СПИНА + ПЛЕЧИ + ПРЕСС
    19.00 - 20.00
  • РАСТЯЖКА
    20.00 - 21.00

Чт

  • ФИТБОЛ
    10.00 - 11.00
  • РАСТЯЖКА
    11.00 - 12.00
  • ЗУМБА (ZUMBA)
    18.00 - 19.00
  • ФИТБОЛ
    19.00 - 20.00
  • $ САМООБОРОНА
    20.00 - 21.00

Пт

  • Круговая тренировка
    10.00 - 11.00
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    11.00 - 12.00
  • Круговая тренировка
    18.00 - 19.00
  • ИДЕАЛЬНАЯ ПЛАНКА
    19.00 - 20.00
  • ЙОГА
    20.00 - 00.21

Сб

  • СТЕП
    11.00 - 12.00
  • ПИЛАТЕС
    12.00 - 13.00

Вс

  • ЙОГА
    11.00 - 12.00
  • НОГИ + ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
    13.00 - 14.00
  • РАСТЯЖКА
    14.00 - 15.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
СПИНА + ПЛЕЧИ + ПРЕСС
10.00
11.00
Марина
СПИНА + ПЛЕЧИ + ПРЕСС силовая аэробика, которая направлена на развитие мышц верхней части туловища: груди, бицепсов и трицепсов, дельты, широчайших мышц и пресса. Нагрузка во время тренировки ложится в основном на руки и верхнюю часть спины
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
СПИНА + ПЛЕЧИ + ПРЕСС
19.00
20.00
Алена
СПИНА + ПЛЕЧИ + ПРЕССсиловая аэробика, которая направлена на развитие мышц верхней части туловища: груди, бицепсов и трицепсов, дельты, широчайших мышц и пресса. Нагрузка во время тренировки ложится в основном на руки и верхнюю часть спины

Пн

  • СПИНА + ПЛЕЧИ + ПРЕСС
    10.00 - 11.00

Ср

  • СПИНА + ПЛЕЧИ + ПРЕСС
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
$ САМООБОРОНА
Комм класс
20.00
21.00
Илья
$ САМООБОРОНАэто адаптированный формат, который совмещает интенсивное кардио и обучение базовым защитным навыкам
$ САМООБОРОНА
Комм класс
20.00
21.00
Илья
$ САМООБОРОНАэто адаптированный формат, который совмещает интенсивное кардио и обучение базовым защитным навыкам

Вт

  • $ САМООБОРОНА
    20.00 - 21.00

Чт

  • $ САМООБОРОНА
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
РАСТЯЖКА
11.00
12.00
Марина
РАСТЯЖКАэто комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
РАСТЯЖКА
11.00
12.00
Марина
РАСТЯЖКАэто комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
РАСТЯЖКА
11.00
12.00
Алена
РАСТЯЖКАэто комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
РАСТЯЖКА
11.00
12.00
Марина
РАСТЯЖКАэто комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
12.00
13.00
14.00
РАСТЯЖКА
14.00
15.00
Алена
РАСТЯЖКАэто комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
РАСТЯЖКА
19.00
20.00
Анастасия
РАСТЯЖКАэто комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
20.00
РАСТЯЖКА
20.00
21.00
Алена
РАСТЯЖКАэто комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц

Пн

  • РАСТЯЖКА
    11.00 - 12.00

Вт

  • РАСТЯЖКА
    11.00 - 12.00
  • РАСТЯЖКА
    19.00 - 20.00

Ср

  • РАСТЯЖКА
    11.00 - 12.00
  • РАСТЯЖКА
    20.00 - 21.00

Чт

  • РАСТЯЖКА
    11.00 - 12.00

Вс

  • РАСТЯЖКА
    14.00 - 15.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13.00
НОГИ + ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
13.00
14.00
Алена
НОГИ + ЯГОДИЦЫ + ПРЕССэто уникальная система, которая позволяет в ускоренном формате сделать фигуру стройной, а нижнюю часть тела и бедра подтянутой даже в самых проблемных зонах. Составленные специалистами уникальные упражнения идеально подходят для людей с сидячим образом жизни

Вс

  • НОГИ + ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
$ СТРИП ПЛАСТИКА
Комм класс
20.00
21.00
Анастасия
$ СТРИП ПЛАСТИКА это танцевальное направление, которое сочетает элементы пластики, фитнеса и артистизма. Оно направлено на развитие гибкости, пластики, уверенности в себе и умения красиво двигаться. Занятия включают разминку, растяжку, базовые движения и танцевальные комбинации, которые постепенно усложняютс

Пн

  • $ СТРИП ПЛАСТИКА
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
ФИТБОЛ
10.00
11.00
Марина
ФИТБОЛэто комплекс упражнений с использованием большого упругого гимнастического мяча. Главная особенность таких занятий — необходимость постоянно удерживать равновесие на нестабильной поверхности, что заставляет мышцы работать эффективнее
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
ФИТБОЛ
19.00
20.00
Илья
ФИТБОЛэто комплекс упражнений с использованием большого упругого гимнастического мяча. Главная особенность таких занятий — необходимость постоянно удерживать равновесие на нестабильной поверхности, что заставляет мышцы работать эффективнее

Чт

  • ФИТБОЛ
    10.00 - 11.00
  • ФИТБОЛ
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
11.00
12.00
Алена
ЗДОРОВАЯ СПИНА это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение подвижности позвоночника и коррекцию осанки. Такая тренировка идеально подходит тем, кто ведет сидячий образ жизни или часто чувствует скованность в спине
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
19.00
20.00
Анастасия
ЗДОРОВАЯ СПИНА это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение подвижности позвоночника и коррекцию осанки. Такая тренировка идеально подходит тем, кто ведет сидячий образ жизни или часто чувствует скованность в спине

Пн

  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    19.00 - 20.00

Пт

  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
ИДЕАЛЬНАЯ ПЛАНКА
ВХОД СВОБОДНЫЙ
19.00
20.00
Алена
ИДЕАЛЬНАЯ ПЛАНКАэто статическое упражнение, при котором человек удерживает тело в строго фиксированном положении, используя опору на предплечья или ладони и носки стоп. Главная задача — сохранить нейтральное положение позвоночника за счёт активной работы мышц корпуса

Пт

  • ИДЕАЛЬНАЯ ПЛАНКА
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
10.00
11.00
Марина
ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС предполагает тренировки с отягощениями: приседания, жим, становую тягу, выпады. Используются бодибары, гантели, степ-платформы, амортизаторы, эспандеры. Новичкам не стоит страшиться чрезмерных нагрузок. Однако если тело не подготовлено, нужно начать заниматься с минимальным весом или вовсе без него
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
18.00
19.00
Злата
ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС предполагает тренировки с отягощениями: приседания, жим, становую тягу, выпады. Используются бодибары, гантели, степ-платформы, амортизаторы, эспандеры. Новичкам не стоит страшиться чрезмерных нагрузок. Однако если тело не подготовлено, нужно начать заниматься с минимальным весом или вовсе без него

Вт

  • ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
    10.00 - 11.00
  • ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
ПИЛАТЕС
12.00
13.00
Анна
ПИЛАТЕСсистема упражнений для всего тела, направленная на развитие гибкости и мышечной силы. Занятия проходят на коврике, иногда — с использованием специального оборудования

Сб

  • ПИЛАТЕС
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
ЙОГА
11.00
12.00
Алена Карпова
ЙОГАто занятия, которые включают выполнение асан (статичных поз), пранаямы (дыхательных техник) и медитацию. Основная цель — достижение единства тела, ума и души, обретение внутреннего равновесия и просветления

Пт

  • ЙОГА
    20.00 - 00.21

Вс

  • ЙОГА
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
СТЕП
11.00
12.00
Анна
СТЕПэто вид кардиотренировки, основанный на ритмичных подъёмах и спусках со специальной платформы (степа) под ритмичную музыку. Движения объединяются в связки, дополняются прыжками, поворотами и танцевальными элементами

Сб

  • СТЕП
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
10.00
11.00
Алена
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКАпредполагает тренировки с отягощениями: приседания, жим, становую тягу, выпады. Используются бодибары, гантели, степ-платформы, амортизаторы, эспандеры. Новичкам не стоит страшиться чрезмерных нагрузок. Однако если тело не подготовлено, нужно начать заниматься с минимальным весом или вовсе без него

Ср

  • СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
ЗУМБА (ZUMBA)
18.00
19.00
Дарья
ЗУМБА (ZUMBA)то танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Тренировка проходит под энергичную музыку — сальса, меренге, реггетон, бачата, иногда добавляют хип-хоп и даже болливудские мотивы

Чт

  • ЗУМБА (ZUMBA)
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
ПРО ЯГОДИЦЫ (круговая тренировка)
18.00
19.00
Злата
ПРО ЯГОДИЦЫ (круговая тренировка)узконаправленный функциональный тренинг, где 100% времени уделяется проработке ягодичных мышц и задней поверхности бедра

Пн

  • ПРО ЯГОДИЦЫ (круговая тренировка)
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Круговая тренировка
10.00
11.00
Алена
Круговая тренировкаэто метод выполнения упражнений, при котором вы проходите несколько сетов (станций) один за другим практически без отдыха
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Круговая тренировка
18.00
19.00
Алена
Круговая тренировкаэто метод выполнения упражнений, при котором вы проходите несколько сетов (станций) один за другим практически без отдыха

Пт

  • Круговая тренировка
    10.00 - 11.00
  • Круговая тренировка
    18.00 - 19.00

$            - ПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА

1 час 1 занятие 1000 р
4 занятия 3600 р
8 занятий 6400 р
/* Скрываем элемент по умолчанию */ .responsive-price { display: none; } /* Показываем элемент только при разрешении больше 1200px */ @media (min-width: 767px) { .responsive-price { display: block; } }

КЛУБЫ МетроFitness В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ