Расписание занятий пр. Коломяжский
- Все тренировки
- Здоровая спина
- STRETCHING
- ₽ STRIP DANCE
- LADY STYLE
- ₽ BODY BALLET
- YOGA
- Body Sculpt
- Zumba
- BodyCombat
- FITBALL
- STEP
- БОДИ БАЛЕТ
- BUMS+ABS
- ₽ ПОДКАЧ + РАСТЯЖКА
- ₽ PRO ШПАГАТ
- MAKE BODY
- TOTAL STRETCH
- UPPER BODY
- ₽ STRIP DANCE
- ₽ БРАЗИЛЬСКИЕ ЯГОДИЦЫ
- BACK + STRETCH
- ABS + FLEX
- ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
- ₽ BODY BALLET
- ПИЛАТЕС
- Lower Body
- ₽ Бокс
- ₽HOT Stretch-растяжка
- $ HOT intensive
- Латина
- Все тренировки
- Здоровая спина
- STRETCHING
- ₽ STRIP DANCE
- LADY STYLE
- ₽ BODY BALLET
- YOGA
- Body Sculpt
- Zumba
- BodyCombat
- FITBALL
- STEP
- БОДИ БАЛЕТ
- BUMS+ABS
- ₽ ПОДКАЧ + РАСТЯЖКА
- ₽ PRO ШПАГАТ
- MAKE BODY
- TOTAL STRETCH
- UPPER BODY
- ₽ STRIP DANCE
- ₽ БРАЗИЛЬСКИЕ ЯГОДИЦЫ
- BACK + STRETCH
- ABS + FLEX
- ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
- ₽ BODY BALLET
- ПИЛАТЕС
- Lower Body
- ₽ Бокс
- ₽HOT Stretch-растяжка
- $ HOT intensive
- Латина
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | STRETCHING 09.00 10.00 Ирина STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. | STRETCHING 09.00 10.00 Ирина STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. | |||||
10.00 | Здоровая спина 10.00 11.00 Ксения | FITBALL 10.00 11.00 Ирина FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку. | YOGA 10.00 11.30 Алина YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных) | FITBALL 10.00 11.00 Ирина FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку. | ПИЛАТЕС 10.00 11.00 Кристина | UPPER BODY 10.00 11.00 Александра Д. UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. | Здоровая спина 10.00 11.00 Екатерина Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. |
11.00 | STRETCHING 11.00 12.00 Ольга STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. | STEP 11.00 12.00 Александра Д. STEPГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку. | BUMS+ABS 11.00 12.00 Екатерина BUMS+ABSУрок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы). | ||||
12.00 | ₽ PRO ШПАГАТ комм. класс 12.00 13.00 Александра Д. ₽ PRO ШПАГАТэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
В формате мастер-класса вам качественно поставят технику выполнения упражнений и окажут максимальную помощь в достижении всех трех шпагатов.
| ||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | Здоровая спина 18.00 19.00 Ольга | Body Sculpt 18.00 19.00 Ольга | STRETCHING 18.00 19.00 Ирина STRETCHING это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. | BUMS+ABS 18.00 19.00 Милена BUMS+ABS Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы). | FITBALL 18.00 19.00 Ирина FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку. | ||
19.00 | BUMS+ABS 19.00 20.00 Ольга | ₽ PRO ШПАГАТ комм. класс 19.00 20.00 Александра Д. | UPPER BODY 19.00 20.00 Ирина UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. | ПИЛАТЕС 19.00 20.00 Кристина | Lower Body 19.00 20.00 Ирина Lower BodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. | ||
20.00 | YOGA 20.00 21.30 Алина YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных) | Zumba 20.00 21.00 Юлия | ABS + FLEX 20.00 21.00 Ирина | ₽ STRIP DANCE комм. класс 20.00 21.00 Кристина | STRETCHING 20.00 21.00 Ирина | ||
21.00 |
Пн
- Здоровая спина10.00 - 11.00
- Здоровая спина18.00 - 19.00
- BUMS+ABS19.00 - 20.00
- YOGA20.00 - 21.30
Вт
- STRETCHING09.00 - 10.00
- FITBALL10.00 - 11.00
- Body Sculpt18.00 - 19.00
- ₽ PRO ШПАГАТ19.00 - 20.00
- Zumba20.00 - 21.00
Ср
- YOGA10.00 - 11.30
- STRETCHING18.00 - 19.00
- UPPER BODY19.00 - 20.00
- ABS + FLEX20.00 - 21.00
Чт
- STRETCHING09.00 - 10.00
- FITBALL10.00 - 11.00
- BUMS+ABS18.00 - 19.00
- ПИЛАТЕС19.00 - 20.00
- ₽ STRIP DANCE20.00 - 21.00
Пт
- ПИЛАТЕС10.00 - 11.00
- STRETCHING11.00 - 12.00
- FITBALL18.00 - 19.00
- Lower Body19.00 - 20.00
- STRETCHING20.00 - 21.00
Сб
- UPPER BODY10.00 - 11.00
- STEP11.00 - 12.00
- ₽ PRO ШПАГАТ12.00 - 13.00
Вс
- Здоровая спина10.00 - 11.00
- BUMS+ABS11.00 - 12.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Здоровая спина 10.00 11.00 Ксения | Здоровая спина 10.00 11.00 Екатерина Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. | |||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | Здоровая спина 18.00 19.00 Ольга |
Пн
- Здоровая спина10.00 - 11.00
- Здоровая спина18.00 - 19.00
Вс
- Здоровая спина10.00 - 11.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | STRETCHING 09.00 10.00 Ирина STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. | STRETCHING 09.00 10.00 Ирина STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. | |||||
10.00 | |||||||
11.00 | STRETCHING 11.00 12.00 Ольга STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. | ||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | STRETCHING 18.00 19.00 Ирина STRETCHING это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. | ||||||
19.00 | |||||||
20.00 | STRETCHING 20.00 21.00 Ирина |
Вт
- STRETCHING09.00 - 10.00
Ср
- STRETCHING18.00 - 19.00
Чт
- STRETCHING09.00 - 10.00
Пт
- STRETCHING11.00 - 12.00
- STRETCHING20.00 - 21.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20.00 | ₽ STRIP DANCE комм. класс 20.00 21.00 Кристина |
Чт
- ₽ STRIP DANCE20.00 - 21.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | YOGA 10.00 11.30 Алина YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных) | ||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | |||||||
20.00 | YOGA 20.00 21.30 Алина YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных) | ||||||
21.00 |
Пн
- YOGA20.00 - 21.30
Ср
- YOGA10.00 - 11.30
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | Body Sculpt 18.00 19.00 Ольга |
Вт
- Body Sculpt18.00 - 19.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20.00 | Zumba 20.00 21.00 Юлия |
Вт
- Zumba20.00 - 21.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | FITBALL 10.00 11.00 Ирина FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку. | FITBALL 10.00 11.00 Ирина FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку. | |||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | FITBALL 18.00 19.00 Ирина FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку. |
Вт
- FITBALL10.00 - 11.00
Чт
- FITBALL10.00 - 11.00
Пт
- FITBALL18.00 - 19.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | STEP 11.00 12.00 Александра Д. STEPГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку. |
Сб
- STEP11.00 - 12.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11.00 | BUMS+ABS 11.00 12.00 Екатерина BUMS+ABSУрок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы). | ||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | BUMS+ABS 18.00 19.00 Милена BUMS+ABS Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы). | ||||||
19.00 | BUMS+ABS 19.00 20.00 Ольга |
Пн
- BUMS+ABS19.00 - 20.00
Чт
- BUMS+ABS18.00 - 19.00
Вс
- BUMS+ABS11.00 - 12.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | ₽ PRO ШПАГАТ комм. класс 12.00 13.00 Александра Д. ₽ PRO ШПАГАТэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
В формате мастер-класса вам качественно поставят технику выполнения упражнений и окажут максимальную помощь в достижении всех трех шпагатов.
| ||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | ₽ PRO ШПАГАТ комм. класс 19.00 20.00 Александра Д. |
Вт
- ₽ PRO ШПАГАТ19.00 - 20.00
Сб
- ₽ PRO ШПАГАТ12.00 - 13.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | UPPER BODY 10.00 11.00 Александра Д. UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. | ||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | UPPER BODY 19.00 20.00 Ирина UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. |
Ср
- UPPER BODY19.00 - 20.00
Сб
- UPPER BODY10.00 - 11.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20.00 | ABS + FLEX 20.00 21.00 Ирина |
Ср
- ABS + FLEX20.00 - 21.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | ПИЛАТЕС 10.00 11.00 Кристина | ||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 | ПИЛАТЕС 19.00 20.00 Кристина |
Чт
- ПИЛАТЕС19.00 - 20.00
Пт
- ПИЛАТЕС10.00 - 11.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | Lower Body 19.00 20.00 Ирина Lower BodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. |
Пт
- Lower Body19.00 - 20.00