Расписание занятий пр. Коломяжский

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
STRETCHING
09.00
10.00
Ирина
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
STRETCHING
09.00
10.00
Ирина
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
10.00
Здоровая спина
10.00
11.00
Ксения
FITBALL
10.00
11.00
Ирина
FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.
YOGA
10.00
11.30
Алина
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
FITBALL
10.00
11.00
Ирина
FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.
ПИЛАТЕС
10.00
11.00
Кристина
UPPER BODY
10.00
11.00
Александра Д.
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
Здоровая спина
10.00
11.00
Екатерина
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
11.00
STRETCHING
11.00
12.00
Ольга
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
STEP
11.00
12.00
Александра Д.
STEPГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.
BUMS+ABS
11.00
12.00
Екатерина
BUMS+ABSУрок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
12.00
₽ PRO ШПАГАТ
комм. класс
12.00
13.00
Александра Д.
₽ PRO ШПАГАТэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. В формате мастер-класса вам качественно поставят технику выполнения упражнений и окажут максимальную помощь в достижении всех трех шпагатов.
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Здоровая спина
18.00
19.00
Ольга
Body Sculpt
18.00
19.00
Ольга
STRETCHING
18.00
19.00
Ирина
STRETCHING это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
BUMS+ABS
18.00
19.00
Милена
BUMS+ABS Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
FITBALL
18.00
19.00
Ирина
FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.
19.00
BUMS+ABS
19.00
20.00
Ольга
₽ PRO ШПАГАТ
комм. класс
19.00
20.00
Александра Д.
UPPER BODY
19.00
20.00
Ирина
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
ПИЛАТЕС
19.00
20.00
Кристина
Lower Body
19.00
20.00
Ирина
Lower BodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
20.00
YOGA
20.00
21.30
Алина
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
Zumba
20.00
21.00
Юлия
ABS + FLEX
20.00
21.00
Ирина
₽ STRIP DANCE
комм. класс
20.00
21.00
Кристина
STRETCHING
20.00
21.00
Ирина
21.00

Пн

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
  • BUMS+ABS
    19.00 - 20.00
  • YOGA
    20.00 - 21.30

Вт

  • STRETCHING
    09.00 - 10.00
  • FITBALL
    10.00 - 11.00
  • Body Sculpt
    18.00 - 19.00
  • ₽ PRO ШПАГАТ
    19.00 - 20.00
  • Zumba
    20.00 - 21.00

Ср

  • YOGA
    10.00 - 11.30
  • STRETCHING
    18.00 - 19.00
  • UPPER BODY
    19.00 - 20.00
  • ABS + FLEX
    20.00 - 21.00

Чт

  • STRETCHING
    09.00 - 10.00
  • FITBALL
    10.00 - 11.00
  • BUMS+ABS
    18.00 - 19.00
  • ПИЛАТЕС
    19.00 - 20.00
  • ₽ STRIP DANCE
    20.00 - 21.00

Пт

  • ПИЛАТЕС
    10.00 - 11.00
  • STRETCHING
    11.00 - 12.00
  • FITBALL
    18.00 - 19.00
  • Lower Body
    19.00 - 20.00
  • STRETCHING
    20.00 - 21.00

Сб

  • UPPER BODY
    10.00 - 11.00
  • STEP
    11.00 - 12.00
  • ₽ PRO ШПАГАТ
    12.00 - 13.00

Вс

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • BUMS+ABS
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Здоровая спина
10.00
11.00
Ксения
Здоровая спина
10.00
11.00
Екатерина
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Здоровая спина
18.00
19.00
Ольга

Пн

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00

Вс

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
STRETCHING
09.00
10.00
Ирина
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
STRETCHING
09.00
10.00
Ирина
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
10.00
11.00
STRETCHING
11.00
12.00
Ольга
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
STRETCHING
18.00
19.00
Ирина
STRETCHING это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
19.00
20.00
STRETCHING
20.00
21.00
Ирина

Вт

  • STRETCHING
    09.00 - 10.00

Ср

  • STRETCHING
    18.00 - 19.00

Чт

  • STRETCHING
    09.00 - 10.00

Пт

  • STRETCHING
    11.00 - 12.00
  • STRETCHING
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
₽ STRIP DANCE
комм. класс
20.00
21.00
Кристина

Чт

  • ₽ STRIP DANCE
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
YOGA
10.00
11.30
Алина
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
YOGA
20.00
21.30
Алина
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
21.00

Пн

  • YOGA
    20.00 - 21.30

Ср

  • YOGA
    10.00 - 11.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Body Sculpt
18.00
19.00
Ольга

Вт

  • Body Sculpt
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Zumba
20.00
21.00
Юлия

Вт

  • Zumba
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
FITBALL
10.00
11.00
Ирина
FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.
FITBALL
10.00
11.00
Ирина
FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
FITBALL
18.00
19.00
Ирина
FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.

Вт

  • FITBALL
    10.00 - 11.00

Чт

  • FITBALL
    10.00 - 11.00

Пт

  • FITBALL
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
STEP
11.00
12.00
Александра Д.
STEPГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.

Сб

  • STEP
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
BUMS+ABS
11.00
12.00
Екатерина
BUMS+ABSУрок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
BUMS+ABS
18.00
19.00
Милена
BUMS+ABS Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
19.00
BUMS+ABS
19.00
20.00
Ольга

Пн

  • BUMS+ABS
    19.00 - 20.00

Чт

  • BUMS+ABS
    18.00 - 19.00

Вс

  • BUMS+ABS
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
₽ PRO ШПАГАТ
комм. класс
12.00
13.00
Александра Д.
₽ PRO ШПАГАТэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. В формате мастер-класса вам качественно поставят технику выполнения упражнений и окажут максимальную помощь в достижении всех трех шпагатов.
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
₽ PRO ШПАГАТ
комм. класс
19.00
20.00
Александра Д.

Вт

  • ₽ PRO ШПАГАТ
    19.00 - 20.00

Сб

  • ₽ PRO ШПАГАТ
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
UPPER BODY
10.00
11.00
Александра Д.
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
UPPER BODY
19.00
20.00
Ирина
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Ср

  • UPPER BODY
    19.00 - 20.00

Сб

  • UPPER BODY
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
ABS + FLEX
20.00
21.00
Ирина

Ср

  • ABS + FLEX
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
ПИЛАТЕС
10.00
11.00
Кристина
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
ПИЛАТЕС
19.00
20.00
Кристина

Чт

  • ПИЛАТЕС
    19.00 - 20.00

Пт

  • ПИЛАТЕС
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Lower Body
19.00
20.00
Ирина
Lower BodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Пт

  • Lower Body
    19.00 - 20.00

КЛУБЫ METROFITNESS В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ