Расписание занятий Луначарского

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
BUMS+ABS
09.00
10.00
Марина
BUMS+ABSэто спортивный комплекс, который состоит из двух частей. Первая, BUMS, включает силовые упражнения для проработки ягодичных мышц. Вторая, ABS — это тренировка брюшного пресса. Цель занятий BUMS+ABS — получить плоский живот и рельефные мышцы ягодиц, для чего на них дается максимальная нагрузка. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру.
Step аэробика
09.00
10.00
Лилу
Step аэробикаВид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы. Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру.
10.00
YOGA
10.00
11.30
Баирма
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
Здоровая спина
10.00
11.00
Мария
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
YOGA
10.00
11.30
Баирма
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
STRETCHING
10.00
11.00
Мария
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
PILATES
10.00
11.00
Мария
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом
Zumba
10.00
11.00
Юлия
ZumbaЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики.
Здоровая спина
10.00
11.00
Алина
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
11.00
Круговая тренировка
11.00
12.00
Евгения
Круговая тренировкаКомплекс физических силовых упражнений. Работа происходит по станциям, с минимальным отдыхом. Тренировка отлично подходит для новичков и опытным спортсменов. Комплекс упражнений помогает улучшить метаболизм, работу сердца, способствует жиросжиганию и улучшению рельефа тела
$ Step interval
Комм. класс
11.00
12.00
Нелля
$ Step intervalэто интенсивный интервальный тренинг с использованием степ-платформы, базируется на чередовании нагрузок с разной степенью интенсивности, и включает в себя большое разнообразие элементов – приседаний, прыжков, базовых шагов, подпрыгиваний
FT
11.00
12.00
Евгения
FTтренировка, направленная на обучение основным двигательным действиям: сила, выносливость, гибкость, быстрота и координация.
STRETCHING
11.00
12.00
Екатерина
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
BUMS+ABS
11.00
12.00
Алина
BUMS+ABSэто спортивный комплекс, который состоит из двух частей. Первая, BUMS, включает силовые упражнения для проработки ягодичных мышц. Вторая, ABS — это тренировка брюшного пресса. Цель занятий BUMS+ABS — получить плоский живот и рельефные мышцы ягодиц, для чего на них дается максимальная нагрузка. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру.
12.00
$ Гибкость тела
Комм. класс
12.00
13.00
Евгения
$ Гибкость телаКомплекс упражнений направлен на повышение гибкости тела и подвижности суставов, растяжку всех групп мышц и связок. Главная цель занятий - это приобретение кошачьей пластики и повышения тонуса мышц, поддержания гибкости тела
Body Sculpt
12.00
13.00
Екатерина
Body SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
BUMS+ABS
17.00
18.00
Милена
BUMS+ABSэто спортивный комплекс, который состоит из двух частей. Первая, BUMS, включает силовые упражнения для проработки ягодичных мышц. Вторая, ABS — это тренировка брюшного пресса. Цель занятий BUMS+ABS — получить плоский живот и рельефные мышцы ягодиц, для чего на них дается максимальная нагрузка. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру.
$ Гибкость тела
Комм. класс
17.00
18.00
Евгения
$ Гибкость телаКомплекс упражнений направлен на повышение гибкости тела и подвижности суставов, растяжку всех групп мышц и связок. Главная цель занятий - это приобретение кошачьей пластики и повышения тонуса мышц, поддержания гибкости тела
18.00
Здоровая спина
18.00
19.00
Нелля
Здоровая спина программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
Body Sculpt
18.00
19.00
Мария
Body SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
PILATES
18.00
19.00
Милена
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом
Здоровая спина
18.00
19.00
Мария
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
UPPER BODY
18.00
19.00
Евгения
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
19.00
Body Sculpt
19.00
20.00
Нелля
Body SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
Здоровая спина
19.00
20.00
Мария
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
₽ Stretching шпагат
Комм. класс
19.00
20.00
Кристина
₽ Stretching шпагатКомплекс упражнений направленный на улучшение осанки, помогает сделать свою спину прямой и стройной, снимает боли в мышцах, предотвращает разрывы и растяжения связок, помогает сделать свое тело более гибким и подвижным. Шпагат позволяет сделать тело стройным и более рельефным. Тренировки благотворно влияют на эмоциональное состояние человека, повышая жизненный тонус и поднимая настроение
FITBALL
19.00
20.00
Мария
FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.
Lower Body
19.00
20.00
Евгения
Lower BodyСиловой класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Используются базовые упражнения в сочетании с функциональными на нижнюю часть тела. Так же включены упражнения на проработку мыщц живота (прямая мышца, косые мышцы) в счетании с упражнениями на нижнюю часть спины. Такая тренировка позволяет эффективно проработать ягодичные мыщцы, придать красивую форму ногам, проработать мыщцы кора.
20.00
YOGA
20.00
21.30
Татьяна
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
₽ Ballydance
Комм. класс
20.00
21.00
Софья
₽ Ballydanceдревнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
₽ STRIP PLASTIC
Комм. класс
20.00
21.00
Кристина
₽ STRIP PLASTICанятия стрип-пластикой научат вас чувствовать свое тело, сделают его послушным, гибким, пластичным. Вы научитесь использовать пластику, чтобы соблазнять и очаровывать. Тренировки дают уверенность в себе и ощущение женской неотразимости. Занятия благотворно сказываются на физическом состоянии, вы избавитесь от лишнего веса, проработаете все группы мышц, оберете красивую осанку, плавные движения и летящую походку.
Zumba
20.10
21.00
Юлия
ZumbaЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики.
YOGA
20.00
21.30
Татьяна
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
21.00

Пн

  • YOGA
    10.00 - 11.30
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
  • Body Sculpt
    19.00 - 20.00
  • YOGA
    20.00 - 21.30

Вт

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • Круговая тренировка
    11.00 - 12.00
  • $ Гибкость тела
    12.00 - 13.00
  • Body Sculpt
    18.00 - 19.00
  • Здоровая спина
    19.00 - 20.00
  • ₽ Ballydance
    20.00 - 21.00

Ср

  • YOGA
    10.00 - 11.30
  • BUMS+ABS
    17.00 - 18.00
  • PILATES
    18.00 - 19.00
  • ₽ Stretching шпагат
    19.00 - 20.00
  • ₽ STRIP PLASTIC
    20.00 - 21.00

Чт

  • BUMS+ABS
    09.00 - 10.00
  • STRETCHING
    10.00 - 11.00
  • $ Step interval
    11.00 - 12.00
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
  • FITBALL
    19.00 - 20.00
  • Zumba
    20.10 - 21.00

Пт

  • Step аэробика
    09.00 - 10.00
  • PILATES
    10.00 - 11.00
  • FT
    11.00 - 12.00
  • $ Гибкость тела
    17.00 - 18.00
  • UPPER BODY
    18.00 - 19.00
  • Lower Body
    19.00 - 20.00
  • YOGA
    20.00 - 21.30

Сб

  • Zumba
    10.00 - 11.00
  • STRETCHING
    11.00 - 12.00
  • Body Sculpt
    12.00 - 13.00

Вс

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • BUMS+ABS
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
BUMS+ABS
09.00
10.00
Марина
BUMS+ABSэто спортивный комплекс, который состоит из двух частей. Первая, BUMS, включает силовые упражнения для проработки ягодичных мышц. Вторая, ABS — это тренировка брюшного пресса. Цель занятий BUMS+ABS — получить плоский живот и рельефные мышцы ягодиц, для чего на них дается максимальная нагрузка. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру.
10.00
11.00
BUMS+ABS
11.00
12.00
Алина
BUMS+ABSэто спортивный комплекс, который состоит из двух частей. Первая, BUMS, включает силовые упражнения для проработки ягодичных мышц. Вторая, ABS — это тренировка брюшного пресса. Цель занятий BUMS+ABS — получить плоский живот и рельефные мышцы ягодиц, для чего на них дается максимальная нагрузка. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
BUMS+ABS
17.00
18.00
Милена
BUMS+ABSэто спортивный комплекс, который состоит из двух частей. Первая, BUMS, включает силовые упражнения для проработки ягодичных мышц. Вторая, ABS — это тренировка брюшного пресса. Цель занятий BUMS+ABS — получить плоский живот и рельефные мышцы ягодиц, для чего на них дается максимальная нагрузка. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру.

Ср

  • BUMS+ABS
    17.00 - 18.00

Чт

  • BUMS+ABS
    09.00 - 10.00

Вс

  • BUMS+ABS
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
Body Sculpt
12.00
13.00
Екатерина
Body SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Body Sculpt
18.00
19.00
Мария
Body SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
19.00
Body Sculpt
19.00
20.00
Нелля
Body SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования

Пн

  • Body Sculpt
    19.00 - 20.00

Вт

  • Body Sculpt
    18.00 - 19.00

Сб

  • Body Sculpt
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
₽ STRIP PLASTIC
Комм. класс
20.00
21.00
Кристина
₽ STRIP PLASTICанятия стрип-пластикой научат вас чувствовать свое тело, сделают его послушным, гибким, пластичным. Вы научитесь использовать пластику, чтобы соблазнять и очаровывать. Тренировки дают уверенность в себе и ощущение женской неотразимости. Занятия благотворно сказываются на физическом состоянии, вы избавитесь от лишнего веса, проработаете все группы мышц, оберете красивую осанку, плавные движения и летящую походку.

Ср

  • ₽ STRIP PLASTIC
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Zumba
10.00
11.00
Юлия
ZumbaЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
Zumba
20.10
21.00
Юлия
ZumbaЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики.

Чт

  • Zumba
    20.10 - 21.00

Сб

  • Zumba
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
FITBALL
19.00
20.00
Мария
FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.

Чт

  • FITBALL
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
PILATES
10.00
11.00
Мария
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
PILATES
18.00
19.00
Милена
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом

Ср

  • PILATES
    18.00 - 19.00

Пт

  • PILATES
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Здоровая спина
10.00
11.00
Мария
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
Здоровая спина
10.00
11.00
Алина
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Здоровая спина
18.00
19.00
Нелля
Здоровая спина программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
Здоровая спина
18.00
19.00
Мария
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
19.00
Здоровая спина
19.00
20.00
Мария
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.

Пн

  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00

Вт

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • Здоровая спина
    19.00 - 20.00

Чт

  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00

Вс

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
₽ Ballydance
Комм. класс
20.00
21.00
Софья
₽ Ballydanceдревнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.

Вт

  • ₽ Ballydance
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
FT
11.00
12.00
Евгения
FTтренировка, направленная на обучение основным двигательным действиям: сила, выносливость, гибкость, быстрота и координация.

Пт

  • FT
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
YOGA
10.00
11.30
Баирма
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
YOGA
10.00
11.30
Баирма
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
YOGA
20.00
21.30
Татьяна
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
YOGA
20.00
21.30
Татьяна
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
21.00

Пн

  • YOGA
    10.00 - 11.30
  • YOGA
    20.00 - 21.30

Ср

  • YOGA
    10.00 - 11.30

Пт

  • YOGA
    20.00 - 21.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
UPPER BODY
18.00
19.00
Евгения
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Пт

  • UPPER BODY
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
STRETCHING
10.00
11.00
Мария
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
11.00
STRETCHING
11.00
12.00
Екатерина
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Чт

  • STRETCHING
    10.00 - 11.00

Сб

  • STRETCHING
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
$ Гибкость тела
Комм. класс
12.00
13.00
Евгения
$ Гибкость телаКомплекс упражнений направлен на повышение гибкости тела и подвижности суставов, растяжку всех групп мышц и связок. Главная цель занятий - это приобретение кошачьей пластики и повышения тонуса мышц, поддержания гибкости тела
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
$ Гибкость тела
Комм. класс
17.00
18.00
Евгения
$ Гибкость телаКомплекс упражнений направлен на повышение гибкости тела и подвижности суставов, растяжку всех групп мышц и связок. Главная цель занятий - это приобретение кошачьей пластики и повышения тонуса мышц, поддержания гибкости тела

Вт

  • $ Гибкость тела
    12.00 - 13.00

Пт

  • $ Гибкость тела
    17.00 - 18.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
$ Step interval
Комм. класс
11.00
12.00
Нелля
$ Step intervalэто интенсивный интервальный тренинг с использованием степ-платформы, базируется на чередовании нагрузок с разной степенью интенсивности, и включает в себя большое разнообразие элементов – приседаний, прыжков, базовых шагов, подпрыгиваний

Чт

  • $ Step interval
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
₽ Stretching шпагат
Комм. класс
19.00
20.00
Кристина
₽ Stretching шпагатКомплекс упражнений направленный на улучшение осанки, помогает сделать свою спину прямой и стройной, снимает боли в мышцах, предотвращает разрывы и растяжения связок, помогает сделать свое тело более гибким и подвижным. Шпагат позволяет сделать тело стройным и более рельефным. Тренировки благотворно влияют на эмоциональное состояние человека, повышая жизненный тонус и поднимая настроение

Ср

  • ₽ Stretching шпагат
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Lower Body
19.00
20.00
Евгения
Lower BodyСиловой класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Используются базовые упражнения в сочетании с функциональными на нижнюю часть тела. Так же включены упражнения на проработку мыщц живота (прямая мышца, косые мышцы) в счетании с упражнениями на нижнюю часть спины. Такая тренировка позволяет эффективно проработать ягодичные мыщцы, придать красивую форму ногам, проработать мыщцы кора.

Пт

  • Lower Body
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Круговая тренировка
11.00
12.00
Евгения
Круговая тренировкаКомплекс физических силовых упражнений. Работа происходит по станциям, с минимальным отдыхом. Тренировка отлично подходит для новичков и опытным спортсменов. Комплекс упражнений помогает улучшить метаболизм, работу сердца, способствует жиросжиганию и улучшению рельефа тела

Вт

  • Круговая тренировка
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Step аэробика
09.00
10.00
Лилу
Step аэробикаВид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы. Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру.

Пт

  • Step аэробика
    09.00 - 10.00

КЛУБЫ METROFITNESS В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ