Расписание занятий Луначарского

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Zumba
09.00
10.00
Анастасия
10.00
YOGA
10.00
11.30
Татьяна
YOGA Урок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
PILATES
10.00
11.00
Мария
YOGA
10.00
11.30
Кристина
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
FITBALL
10.00
11.00
Мария
STRETCHING
10.00
11.00
Мария
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Zumba
10.00
11.00
Юлия
Здоровая спина
10.00
11.00
Алина
11.00
Круговая тренировка
11.00
12.00
Евгения
Pump
11.00
12.00
Мария
Pumpэто групповая фитнес-программа, в которой силовые упражнения с лёгкими снарядами многократно повторяются под музыку.
BUMS+ABS
11.00
12.00
Евгения
BUMS+ABSэто спортивный комплекс, который состоит из двух частей. Первая, BUMS, включает силовые упражнения для проработки ягодичных мышц. Вторая, ABS — это тренировка брюшного пресса. Цель занятий BUMS+ABS — получить плоский живот и рельефные мышцы ягодиц, для чего на них дается максимальная нагрузка. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру.
Виньяса флоу
11.00
12.30
Баирма
Виньяса флоуэто динамичный стиль йоги, который характеризуется плавным и гармоничным переходом между асанами (физическими позами), синхронизацией движений с дыханием и созданием плавного потока практики. Основана на принципе
BUMS+ABS
11.00
12.00
Алина
BUMS+ABSэто спортивный комплекс, который состоит из двух частей. Первая, BUMS, включает силовые упражнения для проработки ягодичных мышц. Вторая, ABS — это тренировка брюшного пресса. Цель занятий BUMS+ABS — получить плоский живот и рельефные мышцы ягодиц, для чего на них дается максимальная нагрузка. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру.
12.00
$ Гибкость тела
12.00
13.00
Евгения
$ Гибкость телаКомплекс упражнений направлен на повышение гибкости тела и подвижности суставов, растяжку всех групп мышц и связок. Главная цель занятий - это приобретение кошачьей пластики и повышения тонуса мышц, поддержания гибкости тела
STRETCHING
12.30
13.30
Евгения
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
$ Гибкость тела
Комм. класс
12.00
13.00
Евгения
$ Гибкость телаКомплекс упражнений направлен на повышение гибкости тела и подвижности суставов, растяжку всех групп мышц и связок. Главная цель занятий - это приобретение кошачьей пластики и повышения тонуса мышц, поддержания гибкости тела
Belly dance start
12.00
13.00
Ксения
13.00
YOGA
13.00
14.30
Татьяна
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
₽ Belly dance
Комм. класс
13.00
14.00
Ксения
14.00
15.00
16.00
17.00
FITBALL
17.00
18.00
Мария
BUMS+ABS
17.00
18.00
Милена
BUMS+ABSэто спортивный комплекс, который состоит из двух частей. Первая, BUMS, включает силовые упражнения для проработки ягодичных мышц. Вторая, ABS — это тренировка брюшного пресса. Цель занятий BUMS+ABS — получить плоский живот и рельефные мышцы ягодиц, для чего на них дается максимальная нагрузка. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру.
Lower Body
17.00
18.00
Мария
18.00
Здоровая спина
18.00
19.00
Нелля
$ Коррекция осанки
Комм. класс
18.00
19.00
Мария
PILATES
18.00
19.00
Милена
$ Коррекция осанки
Комм. класс
18.00
19.00
Мария
Body Sculpt
18.00
19.00
Евгения
Body SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
19.00
Body Sculpt
19.00
20.00
Нелля
Body Sculpt Урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
Табата
19.00
20.00
Мария
Табатаэто разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка короткая, но в нее укладывается несколько раундов.
STRETCHING
19.00
20.00
Мария
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
$ Гибкость тела
Комм. класс
19.00
20.00
Евгения
$ Гибкость телаКомплекс упражнений направлен на повышение гибкости тела и подвижности суставов, растяжку всех групп мышц и связок. Главная цель занятий - это приобретение кошачьей пластики и повышения тонуса мышц, поддержания гибкости тела
20.00
Zumba
20.10
21.00
Юлия
YOGA
20.00
21.30
Кристина
YOGA Урок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
21.00

Пн

  • YOGA
    10.00 - 11.30
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
  • Body Sculpt
    19.00 - 20.00

Вт

  • PILATES
    10.00 - 11.00
  • Круговая тренировка
    11.00 - 12.00
  • $ Гибкость тела
    12.00 - 13.00
  • YOGA
    13.00 - 14.30
  • FITBALL
    17.00 - 18.00
  • $ Коррекция осанки
    18.00 - 19.00
  • Табата
    19.00 - 20.00

Ср

  • Zumba
    09.00 - 10.00
  • YOGA
    10.00 - 11.30
  • BUMS+ABS
    17.00 - 18.00
  • PILATES
    18.00 - 19.00

Чт

  • FITBALL
    10.00 - 11.00
  • Pump
    11.00 - 12.00
  • STRETCHING
    12.30 - 13.30
  • Lower Body
    17.00 - 18.00
  • $ Коррекция осанки
    18.00 - 19.00
  • STRETCHING
    19.00 - 20.00
  • Zumba
    20.10 - 21.00

Пт

  • STRETCHING
    10.00 - 11.00
  • BUMS+ABS
    11.00 - 12.00
  • $ Гибкость тела
    12.00 - 13.00
  • Body Sculpt
    18.00 - 19.00
  • $ Гибкость тела
    19.00 - 20.00
  • YOGA
    20.00 - 21.30

Сб

  • Zumba
    10.00 - 11.00
  • Виньяса флоу
    11.00 - 12.30

Вс

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • BUMS+ABS
    11.00 - 12.00
  • Belly dance start
    12.00 - 13.00
  • ₽ Belly dance
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
BUMS+ABS
11.00
12.00
Евгения
BUMS+ABSэто спортивный комплекс, который состоит из двух частей. Первая, BUMS, включает силовые упражнения для проработки ягодичных мышц. Вторая, ABS — это тренировка брюшного пресса. Цель занятий BUMS+ABS — получить плоский живот и рельефные мышцы ягодиц, для чего на них дается максимальная нагрузка. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру.
BUMS+ABS
11.00
12.00
Алина
BUMS+ABSэто спортивный комплекс, который состоит из двух частей. Первая, BUMS, включает силовые упражнения для проработки ягодичных мышц. Вторая, ABS — это тренировка брюшного пресса. Цель занятий BUMS+ABS — получить плоский живот и рельефные мышцы ягодиц, для чего на них дается максимальная нагрузка. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
BUMS+ABS
17.00
18.00
Милена
BUMS+ABSэто спортивный комплекс, который состоит из двух частей. Первая, BUMS, включает силовые упражнения для проработки ягодичных мышц. Вторая, ABS — это тренировка брюшного пресса. Цель занятий BUMS+ABS — получить плоский живот и рельефные мышцы ягодиц, для чего на них дается максимальная нагрузка. Дополнительно исправляется осанка, улучшается работа мышц спины, что в результате дает красивую фигуру.

Ср

  • BUMS+ABS
    17.00 - 18.00

Пт

  • BUMS+ABS
    11.00 - 12.00

Вс

  • BUMS+ABS
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Body Sculpt
18.00
19.00
Евгения
Body SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
19.00
Body Sculpt
19.00
20.00
Нелля
Body Sculpt Урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования

Пн

  • Body Sculpt
    19.00 - 20.00

Пт

  • Body Sculpt
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13.00
₽ Belly dance
Комм. класс
13.00
14.00
Ксения

Вс

  • ₽ Belly dance
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Zumba
09.00
10.00
Анастасия
10.00
Zumba
10.00
11.00
Юлия
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
Zumba
20.10
21.00
Юлия

Ср

  • Zumba
    09.00 - 10.00

Чт

  • Zumba
    20.10 - 21.00

Сб

  • Zumba
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
FITBALL
10.00
11.00
Мария
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
FITBALL
17.00
18.00
Мария

Вт

  • FITBALL
    17.00 - 18.00

Чт

  • FITBALL
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
PILATES
10.00
11.00
Мария
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
PILATES
18.00
19.00
Милена

Вт

  • PILATES
    10.00 - 11.00

Ср

  • PILATES
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Здоровая спина
10.00
11.00
Алина
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Здоровая спина
18.00
19.00
Нелля

Пн

  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00

Вс

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
$ Коррекция осанки
Комм. класс
18.00
19.00
Мария
$ Коррекция осанки
Комм. класс
18.00
19.00
Мария

Вт

  • $ Коррекция осанки
    18.00 - 19.00

Чт

  • $ Коррекция осанки
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
Belly dance start
12.00
13.00
Ксения

Вс

  • Belly dance start
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Pump
11.00
12.00
Мария
Pumpэто групповая фитнес-программа, в которой силовые упражнения с лёгкими снарядами многократно повторяются под музыку.

Чт

  • Pump
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
YOGA
10.00
11.30
Татьяна
YOGA Урок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
YOGA
10.00
11.30
Кристина
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
11.00
12.00
13.00
YOGA
13.00
14.30
Татьяна
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
YOGA
20.00
21.30
Кристина
YOGA Урок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
21.00

Пн

  • YOGA
    10.00 - 11.30

Вт

  • YOGA
    13.00 - 14.30

Ср

  • YOGA
    10.00 - 11.30

Пт

  • YOGA
    20.00 - 21.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
STRETCHING
10.00
11.00
Мария
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
11.00
12.00
STRETCHING
12.30
13.30
Евгения
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
STRETCHING
19.00
20.00
Мария
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Чт

  • STRETCHING
    12.30 - 13.30
  • STRETCHING
    19.00 - 20.00

Пт

  • STRETCHING
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
$ Гибкость тела
12.00
13.00
Евгения
$ Гибкость телаКомплекс упражнений направлен на повышение гибкости тела и подвижности суставов, растяжку всех групп мышц и связок. Главная цель занятий - это приобретение кошачьей пластики и повышения тонуса мышц, поддержания гибкости тела
$ Гибкость тела
Комм. класс
12.00
13.00
Евгения
$ Гибкость телаКомплекс упражнений направлен на повышение гибкости тела и подвижности суставов, растяжку всех групп мышц и связок. Главная цель занятий - это приобретение кошачьей пластики и повышения тонуса мышц, поддержания гибкости тела
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
$ Гибкость тела
Комм. класс
19.00
20.00
Евгения
$ Гибкость телаКомплекс упражнений направлен на повышение гибкости тела и подвижности суставов, растяжку всех групп мышц и связок. Главная цель занятий - это приобретение кошачьей пластики и повышения тонуса мышц, поддержания гибкости тела

Вт

  • $ Гибкость тела
    12.00 - 13.00

Пт

  • $ Гибкость тела
    12.00 - 13.00
  • $ Гибкость тела
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Табата
19.00
20.00
Мария
Табатаэто разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка короткая, но в нее укладывается несколько раундов.

Вт

  • Табата
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
17.00
Lower Body
17.00
18.00
Мария

Чт

  • Lower Body
    17.00 - 18.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Виньяса флоу
11.00
12.30
Баирма
Виньяса флоуэто динамичный стиль йоги, который характеризуется плавным и гармоничным переходом между асанами (физическими позами), синхронизацией движений с дыханием и созданием плавного потока практики. Основана на принципе
12.00

Сб

  • Виньяса флоу
    11.00 - 12.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Круговая тренировка
11.00
12.00
Евгения

Вт

  • Круговая тренировка
    11.00 - 12.00

КЛУБЫ METROFITNESS В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ