Расписание занятий Луначарского

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
YOGA
10.00
11.30
Баирма
YOGA Урок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
Здоровая спина
10.00
11.00
Мария
YOGA
10.00
11.30
Баирма
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
STRETCHING
10.00
11.00
Мария
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
PILATES
10.00
11.00
Мария
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом
Zumba
10.00
11.00
Юлия
ZumbaЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики.
Здоровая спина
10.00
11.00
Алина
Здоровая спина программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
11.00
FITBALL
11.00
12.00
Мария
Body Sculpt
11.00
12.00
Мария
PILATES
11.00
12.00
Екатерина
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом
BUMS+ABS
11.00
12.00
Алина
BUMS+ABSУрок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
12.00
UPPER BODY
12.00
13.00
Екатерина
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Здоровая спина
18.00
19.00
Нелля
Body Sculpt
18.00
19.00
Мария
PILATES
18.00
19.00
Кристина
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом
Здоровая спина
18.00
19.00
Мария
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
STEP
18.00
19.00
Нелля
STEPГрупповой аэробный класс на степ-платформе, состоящий из разучивания базовых шагов степ-аэробики и соединения их в несложные комбинации, выполняемых под ритмичную музыку. Занятия на данном классе направлены на развитие координационных способностей, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, увеличение общего порога выносливости.
19.00
Body Sculpt
19.00
20.00
Нелля
Здоровая спина
19.00
20.00
Мария
BUMS+ABS
19.00
20.00
Кристина
BUMS+ABS Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
FITBALL
19.00
20.00
Мария
FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.
Здоровая спина
19.00
20.00
Нелля
20.00
YOGA
20.00
21.30
Татьяна
₽ STRIP PLASTIC
комм. класс
20.00
21.00
Кристина
₽ Три шпагата
комм. класс
20.00
21.00
Мария
₽ Три шпагата это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. В формате мастер-класса вам качественно поставят технику выполнения упражнений и окажут максимальную помощь в достижении всех трех шпагатов.
YOGA
20.00
21.30
Татьяна
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
21.00

Пн

  • YOGA
    10.00 - 11.30
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
  • Body Sculpt
    19.00 - 20.00
  • YOGA
    20.00 - 21.30

Вт

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • FITBALL
    11.00 - 12.00
  • Body Sculpt
    18.00 - 19.00
  • Здоровая спина
    19.00 - 20.00

Ср

  • YOGA
    10.00 - 11.30
  • PILATES
    18.00 - 19.00
  • BUMS+ABS
    19.00 - 20.00
  • ₽ STRIP PLASTIC
    20.00 - 21.00

Чт

  • STRETCHING
    10.00 - 11.00
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
  • FITBALL
    19.00 - 20.00
  • ₽ Три шпагата
    20.00 - 21.00

Пт

  • PILATES
    10.00 - 11.00
  • Body Sculpt
    11.00 - 12.00
  • STEP
    18.00 - 19.00
  • Здоровая спина
    19.00 - 20.00
  • YOGA
    20.00 - 21.30

Сб

  • Zumba
    10.00 - 11.00
  • PILATES
    11.00 - 12.00
  • UPPER BODY
    12.00 - 13.00

Вс

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • BUMS+ABS
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
STEP
18.00
19.00
Нелля
STEPГрупповой аэробный класс на степ-платформе, состоящий из разучивания базовых шагов степ-аэробики и соединения их в несложные комбинации, выполняемых под ритмичную музыку. Занятия на данном классе направлены на развитие координационных способностей, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, увеличение общего порога выносливости.

Пт

  • STEP
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
BUMS+ABS
11.00
12.00
Алина
BUMS+ABSУрок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
BUMS+ABS
19.00
20.00
Кристина
BUMS+ABS Урок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).

Ср

  • BUMS+ABS
    19.00 - 20.00

Вс

  • BUMS+ABS
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Body Sculpt
11.00
12.00
Мария
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Body Sculpt
18.00
19.00
Мария
19.00
Body Sculpt
19.00
20.00
Нелля

Пн

  • Body Sculpt
    19.00 - 20.00

Вт

  • Body Sculpt
    18.00 - 19.00

Пт

  • Body Sculpt
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
₽ STRIP PLASTIC
комм. класс
20.00
21.00
Кристина

Ср

  • ₽ STRIP PLASTIC
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Zumba
10.00
11.00
Юлия
ZumbaЛицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики.

Сб

  • Zumba
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
FITBALL
11.00
12.00
Мария
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
FITBALL
19.00
20.00
Мария
FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.

Вт

  • FITBALL
    11.00 - 12.00

Чт

  • FITBALL
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
PILATES
10.00
11.00
Мария
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом
11.00
PILATES
11.00
12.00
Екатерина
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
PILATES
18.00
19.00
Кристина
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом

Ср

  • PILATES
    18.00 - 19.00

Пт

  • PILATES
    10.00 - 11.00

Сб

  • PILATES
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Здоровая спина
10.00
11.00
Мария
Здоровая спина
10.00
11.00
Алина
Здоровая спина программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Здоровая спина
18.00
19.00
Нелля
Здоровая спина
18.00
19.00
Мария
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
19.00
Здоровая спина
19.00
20.00
Мария
Здоровая спина
19.00
20.00
Нелля

Пн

  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00

Вт

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • Здоровая спина
    19.00 - 20.00

Чт

  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00

Пт

  • Здоровая спина
    19.00 - 20.00

Вс

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
₽ Три шпагата
комм. класс
20.00
21.00
Мария
₽ Три шпагата это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. В формате мастер-класса вам качественно поставят технику выполнения упражнений и окажут максимальную помощь в достижении всех трех шпагатов.

Чт

  • ₽ Три шпагата
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
YOGA
10.00
11.30
Баирма
YOGA Урок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
YOGA
10.00
11.30
Баирма
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
YOGA
20.00
21.30
Татьяна
YOGA
20.00
21.30
Татьяна
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
21.00

Пн

  • YOGA
    10.00 - 11.30
  • YOGA
    20.00 - 21.30

Ср

  • YOGA
    10.00 - 11.30

Пт

  • YOGA
    20.00 - 21.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
UPPER BODY
12.00
13.00
Екатерина
UPPER BODYУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Сб

  • UPPER BODY
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
STRETCHING
10.00
11.00
Мария
STRETCHINGэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Чт

  • STRETCHING
    10.00 - 11.00

КЛУБЫ METROFITNESS В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ