Расписание занятий Луначарского

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
YOGA
10.00
11.30
Баирма
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
Здоровая спина
10.00
11.00
Мария
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.
YOGA
10.00
11.30
Баирма
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
STRETCHING
10.00
11.00
Мария
PILATES
10.00
11.00
Мария
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом
Zumba
10.00
11.00
Юлия
Здоровая спина
10.00
11.00
Крис
Здоровая спина программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.
11.00
FITBALL
11.00
12.00
Мария
FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.
BODY SCULPT
11.00
12.00
Мария
BODY SCULPT Урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
FITBALL
11.00
12.00
Крис
FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.
BUMS+ABS
11.00
12.00
Крис
BUMS+ABSУрок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
12.00
Lower Body
12.00
13.00
Крис
Lower BodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Здоровая спина
18.00
19.00
Нелля
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.
BUMS+ABS
18.00
19.00
Мария
BUMS+ABSУрок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
UPPER BODY
18.00
19.00
Мария
STEP
18.00
19.00
Нелля
STEPГрупповой аэробный класс на степ-платформе, состоящий из разучивания базовых шагов степ-аэробики и соединения их в несложные комбинации, выполняемых под ритмичную музыку. Занятия на данном классе направлены на развитие координационных способностей, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, увеличение общего порога выносливости.
19.00
BODY SCULPT
Урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
19.00
20.00
Нелля
Здоровая спина
19.00
20.00
Мария
Здоровая спина программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.
BODY SCULPT
19.00
20.00
Александра Д.
BODY SCULPTУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
₽ Три шпагата
комм. класс
19.00
20.00
Мария
Здоровая спина
19.00
20.00
Нелля
Здоровая спина программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.
20.00
YOGA
20.00
21.30
Татьяна
₽ Три шпагата
комм. класс
20.00
21.00
Мария
₽ STRIP PLASTIC
комм.класс
20.00
21.00
Кристина
₽ STRIP PLASTICДанное танцевальное направление объединяет классическую, джазовую и современную хореографию с растяжкой и пластикой. Занятия стрип-пластикой придают телу гибкость и заставляют работать все группы мышц. В ходе занятий вы научитесь пластичности, женственности, начнете лучше контролировать свое тело и сформируете красивую осанку
FITBALL
20.00
21.00
Мария
FITBALL Групповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.
YOGA
20.00
21.30
Татьяна
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
21.00
₽ HOT intensive
комм. класс
21.00
22.00
Анастасия
₽ HOT intensive
комм. класс
21.00
22.00
Анастасия

Пн

  • YOGA
    10.00 - 11.30
  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00
  • BODY SCULPT
    19.00 - 20.00
  • YOGA
    20.00 - 21.30

Вт

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • FITBALL
    11.00 - 12.00
  • BUMS+ABS
    18.00 - 19.00
  • Здоровая спина
    19.00 - 20.00
  • ₽ Три шпагата
    20.00 - 21.00
  • ₽ HOT intensive
    21.00 - 22.00

Ср

  • YOGA
    10.00 - 11.30
  • BODY SCULPT
    19.00 - 20.00
  • ₽ STRIP PLASTIC
    20.00 - 21.00

Чт

  • STRETCHING
    10.00 - 11.00
  • UPPER BODY
    18.00 - 19.00
  • ₽ Три шпагата
    19.00 - 20.00
  • FITBALL
    20.00 - 21.00
  • ₽ HOT intensive
    21.00 - 22.00

Пт

  • PILATES
    10.00 - 11.00
  • BODY SCULPT
    11.00 - 12.00
  • STEP
    18.00 - 19.00
  • Здоровая спина
    19.00 - 20.00
  • YOGA
    20.00 - 21.30

Сб

  • Zumba
    10.00 - 11.00
  • FITBALL
    11.00 - 12.00
  • Lower Body
    12.00 - 13.00

Вс

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • BUMS+ABS
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
STEP
18.00
19.00
Нелля
STEPГрупповой аэробный класс на степ-платформе, состоящий из разучивания базовых шагов степ-аэробики и соединения их в несложные комбинации, выполняемых под ритмичную музыку. Занятия на данном классе направлены на развитие координационных способностей, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, увеличение общего порога выносливости.

Пт

  • STEP
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
BUMS+ABS
11.00
12.00
Крис
BUMS+ABSУрок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
BUMS+ABS
18.00
19.00
Мария
BUMS+ABSУрок направленный на изолированную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса и нижней части спины (поясницы).

Вт

  • BUMS+ABS
    18.00 - 19.00

Вс

  • BUMS+ABS
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
₽ STRIP PLASTIC
комм.класс
20.00
21.00
Кристина
₽ STRIP PLASTICДанное танцевальное направление объединяет классическую, джазовую и современную хореографию с растяжкой и пластикой. Занятия стрип-пластикой придают телу гибкость и заставляют работать все группы мышц. В ходе занятий вы научитесь пластичности, женственности, начнете лучше контролировать свое тело и сформируете красивую осанку

Ср

  • ₽ STRIP PLASTIC
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Zumba
10.00
11.00
Юлия

Сб

  • Zumba
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
FITBALL
11.00
12.00
Мария
FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.
FITBALL
11.00
12.00
Крис
FITBALLГрупповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
FITBALL
20.00
21.00
Мария
FITBALL Групповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.

Вт

  • FITBALL
    11.00 - 12.00

Чт

  • FITBALL
    20.00 - 21.00

Сб

  • FITBALL
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
PILATES
10.00
11.00
Мария
PILATESУрок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом

Пт

  • PILATES
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Здоровая спина
10.00
11.00
Мария
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.
Здоровая спина
10.00
11.00
Крис
Здоровая спина программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Здоровая спина
18.00
19.00
Нелля
Здоровая спинапрограмма для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.
19.00
Здоровая спина
19.00
20.00
Мария
Здоровая спина программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.
Здоровая спина
19.00
20.00
Нелля
Здоровая спина программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.

Пн

  • Здоровая спина
    18.00 - 19.00

Вт

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • Здоровая спина
    19.00 - 20.00

Пт

  • Здоровая спина
    19.00 - 20.00

Вс

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
₽ Три шпагата
комм. класс
19.00
20.00
Мария
20.00
₽ Три шпагата
комм. класс
20.00
21.00
Мария

Вт

  • ₽ Три шпагата
    20.00 - 21.00

Чт

  • ₽ Три шпагата
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
21.00
₽ HOT intensive
комм. класс
21.00
22.00
Анастасия
₽ HOT intensive
комм. класс
21.00
22.00
Анастасия

Вт

  • ₽ HOT intensive
    21.00 - 22.00

Чт

  • ₽ HOT intensive
    21.00 - 22.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
YOGA
10.00
11.30
Баирма
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
YOGA
10.00
11.30
Баирма
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
YOGA
20.00
21.30
Татьяна
YOGA
20.00
21.30
Татьяна
YOGAУрок включает в себя комплекс упражнений, направленных на гармонизацию души и тела, сочетает различные духовные, психологические и физические практики, пришедшие к нам из Индии. Урок состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных)
21.00

Пн

  • YOGA
    10.00 - 11.30
  • YOGA
    20.00 - 21.30

Ср

  • YOGA
    10.00 - 11.30

Пт

  • YOGA
    20.00 - 21.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
UPPER BODY
18.00
19.00
Мария

Чт

  • UPPER BODY
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
STRETCHING
10.00
11.00
Мария

Чт

  • STRETCHING
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
BODY SCULPT
11.00
12.00
Мария
BODY SCULPT Урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
BODY SCULPT
Урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования
19.00
20.00
Нелля
BODY SCULPT
19.00
20.00
Александра Д.
BODY SCULPTУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования

Пн

  • BODY SCULPT
    19.00 - 20.00

Ср

  • BODY SCULPT
    19.00 - 20.00

Пт

  • BODY SCULPT
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
Lower Body
12.00
13.00
Крис
Lower BodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования.

Сб

  • Lower Body
    12.00 - 13.00

КЛУБЫ METROFITNESS В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ